Troubles du comportement alimentaire

Anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, comment s'en sortir ?

Plusieurs méthodes sont utilisées pour venir à bout d'un trouble du comportement alimentaire :

• Gestion de l'affirmation de soi, incluant une partie pour apprendre à communiquer. L'art-thérapie est une méthode très efficace pour cela.

• Acceptation et gestion des émotions : mindfulness, thérapie ACT, art-thérapie... l'ensemble de ces techniques visent à mieux accepter les émotions inconfortables.

• Normalisation du rapport à la nourriture/légalisation des aliments tabous. Apprendre à manger de tout en écoutant ses signaux de faim, satiété et ses envies est la clef de la réussite.

• Travail sur l'acceptation de soi et sur l'estime de soi : apprendre à s'accepter avec ses qualités mais aussi ses défauts est le meilleur moyen de construire une estime de soi solide et de sortir de la maladie.

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Tout cela, permet aux patients, petit à petit, de sortir de la maladie, car il est possible de sortir totalement d'un trouble du comportement alimentaire.

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