Troubles du comportement alimentaire

Anorexie, boulimie, hyperphagie, orthorexie, comment s'en sortir ?

 

Plusieurs méthodes sont utilisées pour venir à bout d'un trouble du comportement alimentaire :

 

  • Gestion de l'affirmation de soi, incluant une partie pour apprendre à communiquer. L'art-thérapie est une méthode très efficace pour cela.

 

  • Acceptation et gestion des émotions : mindfulness, thérapie ACT, art-thérapie... l'ensemble de ces techniques visent à mieux accepter les émotions inconfortables.

 

  • Normalisation du rapport à la nourriture/légalisation des aliments tabous. Apprendre à manger de tout en écoutant ses signaux de faim, satiété et ses envies est la clef de la réussite.

 

  • Travail sur l'acceptation de soi et sur l'estime de soi : apprendre à s'accepter avec ses qualités mais aussi ses défauts est le meilleur moyen de construire une estime de soi solide et de sortir de la maladie.

Tout cela, permet aux patients, petit à petit, de sortir de la maladie, car il est possible de sortir totalement d'un trouble du comportement alimentaire.

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© 2019 par Camille Balmon